击败手机成瘾的5种方法

击败手机成瘾的5种方法

昆汀·库克长老在对年轻人的献身精神中谈到了社交媒体和技术的危害与益处。他在他的官方Facebook页面上分享了:

“正如我在今晚的#LDSdevo中提到的那样,我恳切的恳求是,我们所有人都会评估我们如何以及何时使用互联网和社交媒体。

最好的检验应该是:它是否有助于我们其他有价值的重要目标,还是严重阻碍了我们的进步?我们是否沉迷于社交媒体,担心如果我们不经常检查就会错过它?某些社交媒体的自我宣传是否会使我们产生自我怀疑并感到不足?更糟糕的是,互联网是否会将我们引向不纯,不合适或包含破坏信仰的半真假象的图像和内容?

我们是否曾经掩盖过自己的身份,并让其他人发表不友好的评论或意见?社交媒体是否会干扰我们通常会在家庭中度过的宗教节日或优质家庭时间?在游戏和琐事上花费在互联网上的时间是否妨碍我们有效地追求严肃的目标?

这些决定我挑战我们每个人都要思考,做出调整并在必要时悔改以祝福我们的生活。

在提及上述内容时,我充分认识到正确使用社交媒体可以带来的巨大好处。仅凭它对家族历史的贡献,我就清楚地知道,上帝是在启发这项技术。”

您是否想断开与手机的连接并重新连接最重要的东西?这里有五个想法可以帮助您入门。

1.丢下它。

克服诱惑的最好方法就是消除它!显然,在某些情况下,我们需要随身携带手机。但是,寻找机会将手机抛在后面。在晚餐或集体聚会时将其放在您的房间里。走路时不要拿它。参观寺庙时,将其放在车里。请注意不需要他人使用手机的时间,尤其是当您有机会与他人互动时。

2.记住电话号码。

当考虑将手机抛在身后时,这可能会令人恐惧。如果出了什么事而您需要联系家人或朋友,您可能会陷入困境。减轻这种风险的一种方法是将紧急电话号码保持在纸上。记住关键电话号码,或者将其放在钱包或钱包中。这样可以使您对始终不随身携带电话更有信心。

3.使其远离您的地方充电。

当您睁开眼睛查看新闻时,您是否会查看通知?考虑将手机充电器放在房间各处。您仍然可以听到警报,但是您可以每天早上和晚上有更多时间断开连接。实际上,请考虑使用老式的闹钟。您可能会发现自己更专注于祈祷,思考一天以及睡觉。

4.清理您的应用程序。

当涉及到您的应用程序时,请考虑采用一种简约的方法。也许您只需要一场比赛,而不是二十场比赛。而是下载经文。如果您的手机上的干扰较少,那么您分心的可能性就较小。仔细研究一下,如果没有哪些应用程序,以及哪些应用程序真正为您的生活增添了色彩。

5.用其他东西充实自己的生活。

我们沉迷于手机的原因之一是因为我们不想错过。我们想感到联系。我们没有意识到的是,所有这些联系实际上可以消除我们实现真正联系和成长的机会。寻找关系,活动和爱好来充实自己的生活。去旅行拜访您想念的那个人。学习一项新技能。当技术被用来完成这些事情时,它就被用于一个很好的目的。

您发现从手机上拆下哪些方法?

 

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关于亚利亚·英格拉姆

 亚莉亚·英格拉姆
Aleah毕业于南弗吉尼亚大学,在那儿她学习了英语,创意写作和舞蹈。现在,她全职担任市场营销和产品经理,作家和编辑。艾莉亚(Aleah)曾在加利福尼亚州执行任务,并且热爱有机牛奶,朗格(Lang Leav)诗歌,盖诺·敏登足尖鞋和宝莱坞电影。
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