有8种方法可以帮助那些争取自杀思想的人

有8种方法可以帮助那些争取自杀思想的人

上周,Linkin Park的主要歌手Chester Bennington,由自杀死亡。

当我听到这个消息时,我花了一天的一天,听着乐队的音乐,帮助我处理虐待童年和重复的创伤。一世’关于我自己的心理健康之旅,看着别人我喜欢斗争。

当我希望我死了时,我想到了那个时刻。我想到了在高速公路上的一个弯曲,我总是思考只是继续直奔。我想到了抑郁症如何像死亡和抑郁药治疗会让你感到死亡。

我想到了我痛苦的一切都在一个10岁,我骗了它。我想到了我所知道的所有人想要在我身边。那些爱我的人。我想到了无数的人我 ’遇到了,我自己包括,他的生活被亲人自杀被吹走了。问题总是在那里。

我想到了无数的人’遇到了,我自己包括,他的生活被亲人自杀被吹走了。问题总是在那里。

我还能做些什么?我错过了什么?为什么没有’告诉我更多地跟我说话吗?

有人怎样才能有一天对你微笑,然后他们’re dead the next?

我想到了什么 真正 对我有帮助。事情我’已经学会了,帮助我的同胞。无论您是否知道与精神疾病斗争的人,也可以将这些做法纳入您的生活中,只能帮助别人选择留下来。

祈求眼睛看

耶稣基督了解你见面的每个人的痛苦。他还知道他们在隐藏他们的痛苦时它们有多好。祈求眼睛看你可以的悲伤’看看表面。为获得需要它的人祈祷灵感。你可能永远不会知道你触摸谁,或者你永远被善行所改变的人。无所畏惧的提示。无论它有多小或大,都要毫不犹豫地行事。

了解精神疾病

教育自己关于精神疾病。了解警告标志。如果你担心某人有伤害自己的危险,就可以向专业人士伸出援手,了解你如何提供帮助。如果你认识一个正在挣扎的人,请提出关于他们的经历的问题。确保他们知道你想学习和更好地了解他们正在进行的内容。通过公开谈论精神疾病而没有判断,帮助摧毁耻辱的耻辱。

支持自我照顾

对于许多人来说,许多人以精神疾病挣扎,自我保健非常困难。有些人’刷牙,淋浴或洗衣服。混乱和精神疾病密切相关。有些斗争去杂货购物和或运动。有些人试图在工作中隐藏卫生间来哭泣并经历一天。以任何方式支持自我照顾。优惠像杂货店一起做事,如杂货店购物或洗衣店。如果可以,请耐心患者,并提供一些灵活的计划选项。避免告诉人们,他们看起来很累或生病。当您注意到某人实现和努力工作时,提供真正的恭维和支持。

提出探索性问题

大多数用精神疾病斗争的人都被羞耻地笼罩着。他们讨厌自己。他们充满了恐怖,在他们的思想中,他们希望通过保持秘密来尽量减少他们对其他人造成的恐怖量。无论有多少人说他们爱他们,他们都在那里,他们可能会感到完全孤立。

所以,不要’等待他们接触你。大学教师’等待他们寻求帮助。他们可能赢了’T。您可以通过提出探索性问题,让他们更加勇气。这里有些例子:

  • 你最近一直在想什么?
  • 您的一周/周的最佳和最糟糕的部分是什么?
  • 心理健康检查。最近好吗?
  • 我知道你的心理健康对你很重要。今天我能和你一起谈论什么?
  • 你好吗 真的?我想听。
  • 如果您需要心理健康谈话,请告诉我。一世’d love to listen.

give

已知物理接触以增加大脑中的阳性激素,并有助于缓解压力和悲伤。根据您的关系及其舒适程度,提供支持性的身体接触。抱着某人。擦或拍某人’回来了。靠近某人。握住他们的手。刷头发。绘制他们的指甲。步行手臂。触摸他们的肘部。在触摸某人之前总是同意。许多精神疾病与身体接触斗争的人和某些障碍可能会在与他人接触时增加焦虑。

断言你打算留下来

最大的耻辱之一是,如果别人看到你真的是谁,他们’离开。即使你不’知道要说或感到无助的人,你可以选择留下来’他们奋斗的侧面。永远不要牺牲自己的心理健康,但确保他们认识你’在长途中重新举行。你’请坐在他们身边,听他们,只是留在他们身边。你和你的爱是’去任何地方。经常说。没有提示说出来。在你的时候说’重新拥抱某人。尽你所能来帮助他们相信它。

“I’m Glad You’re Here”

人们永远不想承认他们正在努力与自杀趋势斗争。保持的选择既强大又筋疲力尽。如果你担心某人,诚实地对他们选择继续前进的人有多感激。告诉他们你很高兴他们在这里。告诉他们 为什么。 让他们知道他们的存在是如何在生活中的祝福。

大学教师’忍受负担

在一天结束时,您需要知道您对其他人的选择不负责任。虽然我们可以做得更好的服务和爱情,但我们不能完全责备责任。不要让自己感到不必要的内疚。不要伸展自己这么薄,你自己的精神和灵魂会受到伤害。耶稣基督是世界的救主;不要试图成为某人’救世主。只是尽量成为他们和上帝之间的联系点。大学教师’t试着自己帮助别人。转向专业人士,教会领导者和上帝寻求帮助。

如果你’ve用精神疾病挣扎或帮助别人,最有帮助你的是什么?

如果你 are having thoughts of suicide, know you are not alone. Please call the 24-hour hotline: 1-800-273-8255。如果您需要一些帮助了解热线和其他提示您可以做些什么来克服您的精神疾病’另一篇伟大的文章: 13种抑郁症的方式可以帮助自己。

 

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